Автор проекта: Слава

побывал > В 36 СТРАНАХ

где сейчас > Online

  • ноябрь-февраль - Украина
  • сентябрь - Греция, Люксембург, Голландия
  • январь-февраль 2019 - Вьетнам, Камбоджа


6 комментариев

Пошаговое руководство к установке целей на 2015 год! Как ставить цели?

Пошаговое руководство к установке целей на 2015 год! Как ставить цели?

Как ставить цели – да просто.

Впереди самый крутой год, 2015, и я, как всегда, ставлю цели, о чем вы можете наблюдать в разделе “Цели” моего блога.

Это мой подход к изменению себя и мира вокруг, который помогает мне “рулить” жизнью. Ее (жизнь) я посвящаю как бесцельному так и наполненному смыслом и подотчетному строгим целям существованию.

Смотрите детали в видео, потому что пост – только сухое изложение фактов:


Это видео можно также посмотреть прямо с Youtube -> Здесь

Итак, пишу от первого лица!

Пошаговое руководство – Как ставить цели на 2015 год?

1) Раскачиваю настроение: веселюсь, танцую, пою, делаю глупости, бегаю по полю – выхожу в ресурсное состояние.

Послушал Funkdoobiest, пара ремиксов от “Веселые Ребята” на пост-советскую попсу, готов.

Я чувствую себя ребенком, я верю в чудеса, я готов хоть на Луну улететь.

2) Беру блокнот – пишу все, о чем мечтаю. Все, чего хотелось бы. Даже самые дикие желания.

Пишу все в свой блокнот. Пишу и каракули расплываются, так быстро пишу! Не думаю о том, КАК я этого добьюсь – я просто высвобождая то, что внутри меня.

Это все, начиная от “Мама в Азии”, и “$25000/месяц” до “3 месяца в Шаолинском монастыре изучаю кунг-фу и тай-чи” и “Черный пояс по НЛП” или посещение семинара Дипака Чопры в США.

Как ставить цели - учимся ставить цели
Как ставить цели – Сила воли, сила самодисциплины

3) Напротив каждой мечты – ставлю цифру.

Эта цифра – количество лет, за сколько ее можно исполнить.

Например, я считаю, чтобы достичь 25 тонн зелени в месяц мне, понятное дело, нужно раскачать свой бизнес, свои скиллы, свою мотивацию, убить много лени, прочитать миллион книг, пройти много курсов, тренингов, нанять коуча, раскачать схему “деньги-делают-деньги”, в общем, смотрим на это дело реалистично. Ставлю 3 года.

4) Теперь выбираю из всех единичек те, которые наиболее сильно могут изменить мою жизнь в лучшую сторону. 

Я их обвожу кружочком, обозначая наиболее приоритетные, наиболее крутые – те, которые будучи исполненными, могут сильно ускорить мое развитие и благоприятно повлиять на уровень счастья.

5) Открываю новую страницу блокнота и выписываю свои приоритетные единички в цели на 2015 год в таком стиле:

  • Я легко зарабатываю $5000 в месяц к 31 декабря 2015 года
  • Я посетил концерт The Prodigy к 31 декабря 2015 года
  • Я пересек США на автомобиле до 31 декабря 2015 года
Как ставить цели - Концерт The Prodigy
Как ставить цели – Концерт The Prodigy

Фишка в том, чтобы задавать мозгу формат:

  • это легко (мозг не противится и не ставит блоки)
  • это достигнуто (мозгу уже не остается ничего как смириться с этим, а не выдумывать препятствия и отговорки)
  • это не в стиле “я хочу”, потому что хотеть – это мало.

Я ставлю дату 31 декабря 2015 года, потому что у меня впереди год – а в конце нужно будет перед собой отчитаться.

Что делать, если непонятно, откуда начинать?

Читаем эти публикации, в них я детально все описал:

Если я тянул кота за ногу, и провалялся на диване – то моя мотивация меня задавит: если я перед собой не могу быть ответственным – кому же я тогда нужен такой красивый и интересный?

Я – мужчина, и я должен быть как воин, ставить цели и достигать их, побеждать.

Цели должны быть:

  • конкретными
  • измеримыми
  • реалистичными
  • иметь временные рамки

Конкретные цели – нельзя ставить цель “хочу быть красивым”, потому что ее нереально достичь. Когда наступит тот момент, что я красивый? Но вот разбить цель на подцели, и дифференцировать их: починить зубы, наприседать задницу, сделать химию волос и покрасить в розовый цвет, 12 месяцев спортзала, планирование бюджета для здорового питания, – это конкретные цели, и их можно отслеживать.

Измеримые цели – все как вы сказано. Каждый месяц я буду чЕкать, насколько ближе я подошел к завершению целей. Насколько они выполнены. Я буду их замерять. Если в прошлом году я шел к цели “Я отжимаюсь 100 раз за один подход”, и я остановился на планке “70”, то это конкретная цифра, и я могу сказать что цель достигнута на 70%, есть что дорабатывать, есть конкретные результаты.

Реалистичные цели – я не ставлю $25000/мес – в один год. По 10-бальной шкале реалистичности мои цели должны быть в диапазоне [7… 10], иначе я потеряю мотивацию и не буду верить в свои силы. Совершенно реально выжать из своих возможностей $5000 в месяц, это будет базой для следующего года. В следующем году все пойдет быстрее (закономерность такая, чем ты лучше, тем тебе легче), ну и в пределах 3-х лет я примерно предполагаю, что я дойду до 25 тонн.

Цели, имеющие временные рамки – потому что у вас осталось 365 дней. И с каждый днем ваш дедлайн все ближе. Если нет даты экзамены – мы обычно и не суетимся. А если нужно все на завтра – то мы срываемся и делаем. Я учусь выполнять все в конкретные сроки и быть подотчетным самому себе.

Как ставить цели - как достигать целей
Как ставить цели – Как достигать целей?

Цели на 2015 год я опубликую примерно через 2-3 дня, и появляться они будут в моем блоге в разделе “Цели”, как и методики, которые я использую. Но для начала я отчитаюсь за достижения в 2014 году, в следующем посте.

Публикую я их официально, это добавляет мотивации мне, что и вам советую сделать: рассказать другу, маме, брату. Перед ними стыдно будет сдавать назад, расстраивать их – себя не уважать 3 раза. Попробуйте дать им обещание сделать этот год наиболее классным!

Вчера поздравил маму с Новым Годом по скайпу, и не смотря на то, что мы не виделись уже год (я уехал путешествовать), она сказала, что 2014 год был годом серьезных изменений, и в общем он был очень классным и продуктивным. Это для меня было наивысшей степенью радости: мама счастлива за то, что мы смогли сделать вместе в 2014 году (да, у меня был секретный список целей, о которых я не говорил в блоге – их было больше, чем официальных, и касались они сугубо семейных ценностей).

Я пообщел маме, что 2015 будет просто улетнейшим годом.

Таким он и будет!

С новым годом, друзья! Путешествуйте, бросайте вредные привычки, беритесь за свой бизнес, и достигайте своих целей!

Взорвем 2015-й!!

★☆★

ЗНАЕТЕ, КОМУ ЭТО МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ – СКИНЬТЕ ЕМУ ССЫЛКУ НА ЭТОТ ПОСТ!

★☆★

В моем блоге никакой рекламы, никаких покупок дрелей и сетевого маркетинга. В проекте PLANETA108 – исключительно то, что вдохновляет меня и таких же как я путешественников!
Пишите письма/комментарии/подписывайтесь! Прорвемся!

Сделайте этот год самым лучшим вашим годом!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Комментарии

6 комментариев

  1. В процессе просмотра редактировала, детализировала свои цели на 2015 год. Спасибо!!

  2. отличный пост! берем ручки в руки или качаем mindnode / simple mind типа апликухи и записываем цели!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Planeta108 в Facebook
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!