Недавно посмотрел интервью Джеймса Клира (по-английски James Clear), который написал книгу “Атомные привычки”. Я думаю вы встречали эту книгу - она бестселлер на Амазоне. Переведена на более чем 50 языков мира. Интересное, глубокое интервью с кучей классных инсайтов для жизни. Рекомендую (ссылка).

 

Наша жизнь это мириада привычек: позитивных - либо не позитивных, или эффективных - либо неэффективных..

В книге автор делит их на эффективные и на неэффективные. Тяжело объяснить что для меня позитивно, а что негативно. Все очень индивидуально. Поэтому лучше говорить “эффективно/неэффективно”.

Если мы выбираем себе какую-то привычку, и результаты от этой привычки приносят нам пользу, помогают или улучшают нашу жизнь, движут нас к нашей цели, мы хотели бы ее или закрепить или развить (привычку). Мы ее будем называть эффективной.

Состоит ли моя жизнь из таких эффективных привычек? Допустим, я думаю, что да. Или говорю что да. А как на самом деле?

  Музыкант - это сумма привычек. Бизнесмен - сумма привычек. Спортсмен - сумма привычек.

И если я себе говорю, что я, допустим, музыкант… так ли это?

Это легко проверить.

 

Джеймс Клир предложил такое упражнение:

Представьте, что в вашей комнате сидят инопланетяне, и наблюдают за вами.

Вы об их присутствии не знаете, и объяснять им тоже ничего не можете. 

И вот они каждый день наблюдают за вами, и по сумме ваших действий, делают вывод, кто вы есть.

 

Если вы каждый день или в нотах ковыряетесь, или пишете стихи к песне, или учитесь играть на каком-то инструменте, или встречаетесь с музыкантами.. на концерт ходите - они могут сделать вывод: этот парень - музыкант.

  Ко второму парню прилетели, а он усердно чинит свой велик, читает обзоры по велотрассам, регается на вело-заезды, занимается с тренером, следит за питанием… Они решат: хм, вело-гонщик!  

К девочке залетели одной, она висит в тик-токе по 6 часов в день, по выходным бухает и рассказывает всем, что она актриса. Да, у нее действительно была фотосессия в Милане, и еще одна съемка в рекламе сумок. Все деньги тратит на новые шмотки и путешествия. Но по сумме привычек эта девочка не тянет на актрису. Она тянет на того, кто говорит о том, что она актриса.  Но актеры и актрисы делают много других действий, на регулярной основе. Рутинно. Каждую неделю, каждый день: обучение, чтение, пробы, кастинги, составление резюме, нетворкинг, работа над своим телом, повышение квалификации, написание сценариев, и так далее.

  Суть этого упражнения в том, чтобы обратить внимание, есть ли зазор между тем, кто мы по сумме своих привычек и тем “персонажем”, которым мы себя называем.

Делать с этим сразу ничего не нужно. Просто наблюдать. А потом потихоньку этот зазор (или эту пропасть) сокращать.

 

Не забудьте подписаться на мой телеграм канал: ссылка, где можно со мной пообщаться в телеграме.

🔥Жду вас на бесплатном 2-х дневном марафоне 💎“КАК ОТКРЫТЬ КНИЖНЫЙ БИЗНЕС НА AMAZON”, ✅ Регистрация тут: https://bookseller.pro