Как правильно ставить цели?

Отлично, отлично! Я очень рад тому, что публикация моих 14 целей на 2014 год и прогресса по их достижению мотивирует вас, друзья, вспомнить о том, что время летит – и у нас уже лето наступило! 5 месяцев как и не было, а у большинства так до сих пор ничего и не сдвинулось с места с Нового Года!

А представьте, на минуту представьте 31 декабря 2014, все ваши желания на этот год исполнились, все цели достигнуты, вы – тот человек, который это сделал! Вы победили обстоятельства и изменили себя и все вокруг себя! Это лучший год в вашей жизни! А каким фантастическим может быть 2015? Класс!

С таким настроением я просыпаюсь каждый день, и помню о том, что все меняется сначала в моей голове, а потом вокруг. Все, что я могу себе представить, загадать, пожелать, что хотел бы изменить – все возможно, если соблюдать два простых правила:

1. Постоянно обучаться и тренировать свой мозг
2. Ставить конкретные цели, составлять план по их достижению и двигаться к ним

Зачем ставить цели?

Я знаю, много кто скажет – а зачем ставить цели? Это звучит как-то “по-западному”, “я ж не владелец бизнеса”, “мне это не надо”! Но цели нужны для того, чтобы мы могли контролировать свою жизнь, делали это с радостью, и становились более счастливыми.

Много лет назад у меня был разговор с моим однокурсником, и мы пришли к простому и очень благоразумному выводу:

Не надо ныть и жаловаться, что что-то тебя не устраивает в твоей жизни. Не надо никого винить. Надо это изменить или изменить к этому отношение. А чтобы изменить – нужно взять на себя ответственность, и построить план решения того или иного вопроса, чтобы ТЫ мог контролировать это, а не ЭТО контролировало твою жизнь и твое эмоциональное состояние.

Наличие целей дает ощущение уверенности и контроля над своей жизнью.

Есть крутой пример: берем два человека в незнакомом городе. Им нужно добраться в точку А.

Один просто взял машину, заправил ее и выехал. Не зная куда, как, и когда он туда прибудет.

Второй взял карту, построил план передвижения, рассчитал время, наличие пробок, и выехал.

Кто быстрее доберется до точки А?

Почему цель должна быть конкретной?

Многие видели фильм “Секрет”, основной идеей которого является мысль, что существует “law of attraction”, – закон притяжения. Другими словами, если вы чего-то очень хотите – вы начинаете притягивать и возможности, и людей, и события. Кто-то называет это удачей. Но я тут покопался в умных книжках, и оказывается, этому всему есть очень простое объяснение.

Наш организм наделен таким волшебным механизмом, как Ретикулярная Активирующая Система, которая отвечает за управление многими процессами в мозге и организме, в том числе и за фильтрацию входящей информации: все что видим, слышим, ощущаем.  Система фильтрует все вокруг и игнорирует то, что для нас не важно, чтобы мы не перегрузили мозг и не сошли с ума. Как только мы даем мозгу команду, что у нас есть важная задача, и нужно решение и ресурсы на решение такой-то задачи, мы даем этим клеткам задание: “будете видеть идеи, людей, вещи, ситуации, которые могут помочь с решением – отлавливайте их и несите сюда”.

Как ставить цели?

Брайан Трейси, гуру в области постановки и достижения целей, рекомендует следующий прием, который помогает сфокусироваться на том, что действительно важно:

За 30 секунд (не более) напишите 3 самых важных цели в вашей жизни.