Как правильно ставить цели?

Отлично, отлично! Я очень рад тому, что публикация моих 14 целей на 2014 год и прогресса по их достижению мотивирует вас, друзья, вспомнить о том, что время летит - и у нас уже лето наступило! 5 месяцев как и не было, а у большинства так до сих пор ничего и не сдвинулось с места с Нового Года! А представьте, на минуту представьте 31 декабря 2014, все ваши желания на этот год исполнились, все цели достигнуты, вы - тот человек, который это сделал! Вы победили обстоятельства и изменили себя и все вокруг себя! Это лучший год в вашей жизни! А каким фантастическим может быть 2015? Класс! С таким настроением я просыпаюсь каждый день, и помню о том, что все меняется сначала в моей голове, а потом вокруг. Все, что я могу себе представить, загадать, пожелать, что хотел бы изменить - все возможно, если соблюдать два простых правила:

Постоянно обучаться и тренировать свой мозг
Ставить конкретные цели, составлять план по их достижению и двигаться к ним

Зачем ставить цели?

Я знаю, много кто скажет - а зачем ставить цели? Это звучит как-то “по-западному”, “я ж не владелец бизнеса”, “мне это не надо”! Но цели нужны для того, чтобы мы могли контролировать свою жизнь, делали это с радостью, и становились более счастливыми. Много лет назад у меня был разговор с моим однокурсником, и мы пришли к простому и очень благоразумному выводу: Не надо ныть и жаловаться, что что-то тебя не устраивает в твоей жизни. Не надо никого винить. Надо это изменить или изменить к этому отношение. А чтобы изменить - нужно взять на себя ответственность, и построить план решения того или иного вопроса, чтобы ТЫ мог контролировать это, а не ЭТО контролировало твою жизнь и твое эмоциональное состояние.

Наличие целей дает ощущение уверенности и контроля над своей жизнью.

Есть крутой пример: берем два человека в незнакомом городе. Им нужно добраться в точку А. Один просто взял машину, заправил ее и выехал. Не зная куда, как, и когда он туда прибудет. Второй взял карту, построил план передвижения, рассчитал время, наличие пробок, и выехал. Кто быстрее доберется до точки А?

Почему цель должна быть конкретной?

Многие видели фильм “Секрет”, основной идеей которого является мысль, что существует “law of attraction”, - закон притяжения. Другими словами, если вы чего-то очень хотите - вы начинаете притягивать и возможности, и людей, и события. Кто-то называет это удачей. Но я тут покопался в умных книжках, и оказывается, этому всему есть очень простое объяснение. Наш организм наделен таким волшебным механизмом, как Ретикулярная Активирующая Система, которая отвечает за управление многими процессами в мозге и организме, в том числе и за фильтрацию входящей информации: все что видим, слышим, ощущаем. Система фильтрует все вокруг и игнорирует то, что для нас не важно, чтобы мы не перегрузили мозг и не сошли с ума. Как только мы даем мозгу команду, что у нас есть важная задача, и нужно решение и ресурсы на решение такой-то задачи, мы даем этим клеткам задание: “будете видеть идеи, людей, вещи, ситуации, которые могут помочь с решением - отлавливайте их и несите сюда”.

Если человек не знает, что он ищет - он это точно не найдет.

Наш мозг так устроен что мы пытаемся объяснить все, что видим, все как-то назвать, дифференцировать. Когда нам что-то нужно - мы подаем сигнал мозгу “Найди это!”, и он запускает процесс фильтрации, анализа ситуации, сравнения с тем, что теоретически или практически необходимо. Все вокруг уже есть, но без сигнала в мозг мы этого не замечаем, мы просто проходим мимо.

Закон притяжения запускается благодаря 5 следующим пунктам:

Ставим цель
Планируем, разбиваем на мелкие шаги
Работаем над целью
Соблюдаем все пункты плана
Достигаем цель!

Как ставить цели?

Брайан Трейси, гуру в области постановки и достижения целей, рекомендует следующий прием, который помогает сфокусироваться на том, что действительно важно:

За 30 секунд (не более) напишите 3 самых важных цели в вашей жизни.

Конечно же, чаще всего - это отношения, финансы и здоровье. Верно? Отлично, отсюда можно начинать работу над всеми остальными целями.

Дальше задайте себе вопросы:

Чего вы хотите от жизни?
Как вы хотите жить?
Какой должна быть ваша жизнь?

Добавьте, каким должен быть ваш бизнес, ваша работа, чтобы ваша жизнь была именно такой, какой вы хотите ее видеть. И не наоборот! Чем раньше вы начнете ее менять, тем быстрее вы станете счастливым человеком. Запишите все цели с конкретной датой, когда цель должна быть достигнута и в настоящем времени. Например:

Я некурящий человек к 31 декабря 2014 года

Так как секрет работы над целью - ежедневное возвращение к списку целей в том числе, это каждый день будет программировать мозг, ставя его перед фактом. Запишите цели на листе бумаги. Пока они не записаны - это всего лишь мечты, которые так и останутся в памяти ядовитым нереализованным пятном. Если вы записываете - это запускает цепочку событий, которые начнут менять вашу жизнь!

«Если Вы верите в то, что сможете добиться успеха, и если думаете, что не сможете, то и там и там Вы правы». Генри Форд

Очень важно, чтобы ваши цели и мысли о том, что вы их достигли - делали вас счастливыми. Счастье - это ключ ко всем целям. Только если вы ощущаете прогресс в сторону того, что действительно для вас имеет значение - вот тогда вы начинаете чувствовать себя счастливым. Если вы поставите себе крутые и интересные цели - и вы будете идти к ним - вы начнете становиться счастливее и счастливее каждый день!

Ошибки при постановке целей

#1 - Большинство до сих пор верит в Деда Мороза!

В детстве все было магией! Мы писали письмо Деду Морозу и просили подарить на Новый Год новый красный велик. И потом он магических образом вылезал из-под елки! (не у всех, но все же).

Что на самом деле происходило: кто-то читал конкретную цель, оценивал ситуацию, чем-то жертвовал, зарабатывал необходимые ресурсы, покупал, приносил, паковал, незаметно дарил.

Большинство пишет письмо на новый год, и хранит его до конца года, надеясь что все произойдет таким же образом.

Над целью нужно работать! (В следующей публикации, кстати, об этом - побольше)

#2 - Большинство растит иллюзии и мечты, но не конкретные цели

Если спросить людей, какие ваши цели - многие ответят, что хотят быть счастливыми, здоровыми, веселыми и богатыми. Но это не цели - это иллюзии.. это не цели. Цель - это что-то конкретное. Как план дома, как путеводитель, - это что-то структурированное и организованное. Вспомните, как мужики шли по незнакомому городу, один без плана - второй с планом. Ставьте конкретные цели!

#3 - Большинство ставит нереальные цели

Как это работает: многие ставят нереальные цели, которые невозможно достичь в ближайшем будущем, скажем - “до конца года я зарабатываю $100 000 долларов в месяц, езжу на BMW и отдохнул на Сэйшэлах с малышкой. А потом, когда эти цели не достигаются - человек демотивирует себя, губит мечту/цель и еще глубже закапывается в себя. Ставьте цели, которые хотя бы на 50% достижимы. Натренируйте метод, отработайте схему, а потом подумайте над тем, как это все масштабировать.

#4 - Многие не ценят то, что имеют

Об этом я писал в посте “Как научиться ценить и быть благодарным”. В погоне за БОЛЬШЕ, можно потерять вообще связь с реальностью, и тогда никакие цели/доктора/медитации вам не помогут. Начните с понимания и благодарности за то, что у вас есть. Глядите, за многим и бежать не придется.

#5 - Составление несбалансированного списка целей!

Нужно соблюдать баланс в целях - чтобы они касались всех направлений вашего развития, всех веток жизни, чтобы вы не превратились в скучного богатого но больного жмота или помешанную на своем здоровье бедную вегетаринку, от лекций которой все разбегаются в разные стороны.

О целях - Как ставить цели (часть 1) | как правильно ставить цели