Как повысить эффективность

Чтобы наши цели не издавали неприятный запах в течение года, и нам не хотелось запихнуть их куда подальше, чтобы они не напоминали нам о нашей беспомощности и рабском стиле жизни, нам нужно с ними работать.

как изменить свою жизнь Как изменить свою жизнь?

Свой цикл работы с целью я описал в этих публикациях, рекомендую читать в том порядке, как вы их видите. Цели – это так просто! С чего начать? Жить по-дзену или отрастить клыки и драться? О целях – Как ставить цели (часть 1) О целях – Как работать с целями (часть 2) О целях – Как себя мотивировать? (часть 3) Если у вас нет проблем с мотивацией, то это вам удастся легко. Если вы ленивый овощ, каким был я в свое время, то скорее всего, если вы себя на замотивируете (никто кроме вас это не сделает), станете среднестатистическим полу-бомжом. Накупите себе хипстерских шмоток на последние деньги, отрастите бороду и накупите пива. Чтобы ПЕРЕжить выходные. Или измените все.

Инструменты изменения жизни

Где брать мотивацию? Где брать мотивацию?

Я практикую следующие методики западных продвинутых и успешных людей: 1) Поставьте себе задачу изменить что-то. Представьте, что вы уже изменили это, что вы достигли той поставленной цели. Все получилось. я сделал это 2) Испытайте невероятный кайф, поваритесь в этом состоянии: вы смогли! Вы сделали. Ощутите радость, счастье, представьте что жизнь теперь совсем другая. 3) Закрепите это, громко произнесите “Я сделал это! Я смог!” и добавьте каких-нибудь ритуальных моментов типа резкий вдох-выдох, удар в грудь, свист, удар в стенку, ущипнуть себя за сосок или мошонку - любое, что можно потом произвести и вернуть себя в это состояние.

я сделал это Я сделал это!

Секрет в том, что сила передается как информация - через эмоцию.

Вы связываете победу со счастьем и наслаждением.

4) Теперь представьте обратное. Свяжите поражение и неудачу с болью. Представьте в какой кошмар превратиться ваша жизнь, если вы не сможете выполнить поставленную цель, если вы не достигните этого. Вы лузер, вы ля гуавно. Родители вас не уважают. Друзьям вы рассказали о том, что работаете над своим проектом - а потом на тусовке с ними стараетесь не пересекаться, а то вдруг спросят “Ну как там?”. Завел новую подружку, чтобы заново заливать ей на уши, какой ты успешный и сколько диких идей у тебя в голове кружиться? Старая тебя просто слила, потому что ты балабол. Да и бабла у тебя нет. Да и торчишь до сих пор на чем-то, психуешь, здоровье пошаливает. В общем, боль. 15221825314_cb745074c5_m Запомните это состояние. Свяжите его с НЕдостижением цели. Не надо его закреплять никакими техниками НЛП, просто помните о том, что к этому вы придете, если завалите планы на этот год. 5) Верните себя в ресурсное состояние снова: прыгайте кричите и радуйтесь, вы победитель все же. Ставьте цели. Пишите планы на год, мечтайте, планируйте, но самое важное:

НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ!

Правило 5 минут

Это видео можно также посмотреть прямо с канала на Youtube -> Здесь!

“Хорошее начало - половина дела”, - говорил нам дед! Начать не просто. Начать сложно… Херня это все. Начать просто. В фейсбуке начать день - легче простого. В контакте начать день легче простого. Почему? Мы связали процесс погружения в соц-сеть с эмоцией счастья и удовлетворения. Всего на пять минуток, всего на чуть-чуть, открою ка я фейсбук, полистаю ленту, там же так круто и хорошо… Приятно и кто-то поставит лайк (потешит мое эго). Помните,  о чем мы только что говорили? Где-то мы уже связывали действие с эмоцией. Только мы связывали с теми действиями, которые действительно имеют значение в нашей жизни. Связав кайф от достижения, от победы, с действием, мы легко сможем на 5 минут погружаться в работу. А там где 5 минут - там и пара часов. А если вы потратите хотя бы 1 час в день для работы над любой из поставленных целей - мне кажется ваш список на этот год разлетится в пух и прах уже к концу мая.

Куда направлен фокус - туда идет энергия Куда направлен фокус - туда идет энергия

Вперед и с песней. Нет времени? Да у вас просто нет приоритетов. Меняйте фокус! Куда направлен фокус - туда идет энергия. Меняйте фокус и направляйте энергию в нужное русло, в важные вещи.

Больше информации о том, как протекает моя жизнь в разных странах этого мира, вы можете всегда увидеть в моих соц-сетях и по ссылкам внизу:

Давайте сделаем этот год вместе - лучшим годом!

Успехов!

Слава