Автор проекта: Слава

побывал > В 36 СТРАНАХ

где сейчас > Online

  • ноябрь-февраль - Украина
  • сентябрь - Греция, Люксембург, Голландия
  • январь-февраль 2019 - Вьетнам, Камбоджа


10 комментариев

Правило 5 минут для убойной эффективности | Как повысить эффективность ?

Правило 5 минут для убойной эффективности | Как повысить эффективность ?

Как повысить эффективность

Чтобы наши цели не издавали неприятный запах в течение года, и нам не хотелось запихнуть их куда подальше, чтобы они не напоминали нам о нашей беспомощности и рабском стиле жизни, нам нужно с ними работать.

как изменить свою жизнь
Как изменить свою жизнь?

Свой цикл работы с целью я описал в этих публикациях, рекомендую читать в том порядке, как вы их видите.

Цели – это так просто! С чего начать?

Жить по-дзену или отрастить клыки и драться?

О целях – Как ставить цели (часть 1)

О целях – Как работать с целями (часть 2)

О целях – Как себя мотивировать? (часть 3)

Если у вас нет проблем с мотивацией, то это вам удастся легко.

Если вы ленивый овощ, каким был я в свое время, то скорее всего, если вы себя на замотивируете (никто кроме вас это не сделает), станете среднестатистическим полу-бомжом. Накупите себе хипстерских шмоток на последние деньги, отрастите бороду и накупите пива. Чтобы ПЕРЕжить выходные.

Или измените все.

Инструменты изменения жизни

Где брать мотивацию?
Где брать мотивацию?

Я практикую следующие методики западных продвинутых и успешных людей:

1) Поставьте себе задачу изменить что-то. Представьте, что вы уже изменили это, что вы достигли той поставленной цели. Все получилось.

я сделал это

2) Испытайте невероятный кайф, поваритесь в этом состоянии: вы смогли! Вы сделали. Ощутите радость, счастье, представьте что жизнь теперь совсем другая.

3) Закрепите это, громко произнесите “Я сделал это! Я смог!” и добавьте каких-нибудь ритуальных моментов типа резкий вдох-выдох, удар в грудь, свист, удар в стенку, ущипнуть себя за сосок или мошонку – любое, что можно потом произвести и вернуть себя в это состояние.

я сделал это
Я сделал это!

Секрет в том, что сила передается как информация – через эмоцию.

Вы связываете победу со счастьем и наслаждением.

4) Теперь представьте обратное. Свяжите поражение и неудачу с болью. Представьте в какой кошмар превратиться ваша жизнь, если вы не сможете выполнить поставленную цель, если вы не достигните этого. Вы лузер, вы ля гуавно. Родители вас не уважают. Друзьям вы рассказали о том, что работаете над своим проектом – а потом на тусовке с ними стараетесь не пересекаться, а то вдруг спросят “Ну как там?”. Завел новую подружку, чтобы заново заливать ей на уши, какой ты успешный и сколько диких идей у тебя в голове кружиться? Старая тебя просто слила, потому что ты балабол. Да и бабла у тебя нет. Да и торчишь до сих пор на чем-то, психуешь, здоровье пошаливает. В общем, боль.

15221825314_cb745074c5_m

Запомните это состояние. Свяжите его с НЕдостижением цели. Не надо его закреплять никакими техниками НЛП, просто помните о том, что к этому вы придете, если завалите планы на этот год.

5) Верните себя в ресурсное состояние снова: прыгайте кричите и радуйтесь, вы победитель все же. Ставьте цели.

Пишите планы на год, мечтайте, планируйте, но самое важное:

НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ!

Правило 5 минут


Это видео можно также посмотреть прямо с канала на Youtube -> Здесь!

“Хорошее начало – половина дела“, – говорил нам дед!

Начать не просто. Начать сложно… Херня это все. Начать просто.

В фейсбуке начать день – легче простого. В контакте начать день легче простого.

Почему? Мы связали процесс погружения в соц-сеть с эмоцией счастья и удовлетворения. Всего на пять минуток, всего на чуть-чуть, открою ка я фейсбук, полистаю ленту, там же так круто и хорошо… Приятно и кто-то поставит лайк (потешит мое эго).

Помните,  о чем мы только что говорили? Где-то мы уже связывали действие с эмоцией.

Только мы связывали с теми действиями, которые действительно имеют значение в нашей жизни.

Связав кайф от достижения, от победы, с действием, мы легко сможем на 5 минут погружаться в работу. А там где 5 минут – там и пара часов.

А если вы потратите хотя бы 1 час в день для работы над любой из поставленных целей – мне кажется ваш список на этот год разлетится в пух и прах уже к концу мая.

Куда направлен фокус - туда идет энергия
Куда направлен фокус – туда идет энергия

Вперед и с песней. Нет времени? Да у вас просто нет приоритетов. Меняйте фокус!

Куда направлен фокус – туда идет энергия. Меняйте фокус и направляйте энергию в нужное русло, в важные вещи.

Больше информации о том, как протекает моя жизнь в разных странах этого мира, вы можете всегда увидеть в моих соц-сетях и по ссылкам внизу:

Давайте сделаем этот год вместе – лучшим годом!

Успехов!

Слава

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Комментарии

10 комментариев

  1. Применял, но не сразу. После прочтение эйфория быстро проходит и если не пользуешься полученными знаниями моментально, есть все шансы благополучно забыть о чем вообще идет речь. Со мной так и получилось. Я вернулся к этой книге спустя год.) Отправной точкой для меня стала другая, но не мение замечательная книга – “7 навыков высокоэфективных людей” Стивена Кови. Если не читал, настоятельно рекомендую.

    • Конечно читал. И книги сына его читал.
      Но вся тема с книгами такая: берешь и делаешь. Применяешь.
      Просто читать – не годится.

  2. Прочитал «Законы Победителей» несколько лет назад. Больше всего из книги запомнилось именно про «день безделья». Эта идея показалась как минимум любопытной. Там была такая фраза: «в этот день я могу позволить себе даже есть мороженное». Прошло шесть лет, в памяти остались какие-то отрывки из содержания книги, но про «мороженное», а вместе с ним и про «день безделья, я запомнил на всю жизнь». К последниему посту возможность комментов закрыта, так что пишу сюда.) Спасибо за блог, подписываюсь с удовольствием.

  3. это верняк, смотришь на большую книгу и так не хочеться начинать долгий путь чтения – просто тупо открываешь и читаешь, и ты уже забыл о размере книги и спокойно щелкаешь страницы. тот самый волшебный пендель это наше резкое принятие решения начать/продолжить немедленно!

    • )) я книжки люблю читать, особенно большие!
      но есть другие вещи, за которые не берешься – ох много. Например, какая-то гениальная идея. Но ты с ней только носишься.
      А когда начать? Когда ж начать? Надо просто начинать!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Planeta108 в Facebook
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!