Как я открыл для себя йогу для здоровья

Я столько раз слышал про йогу, что пришлось на каком-то этапе отмахиваться от всех этих предложений позаниматься растяжками, и посидеть в позе лотоса, причем пришлось отмахиваться прямым текстом. Но фантастика началась тогда, когда я прибыл на остров Бали, и когда я понял, что я “попал”. Йогой тут пахло все. Но есть одно но: находясь среди всех этих коучей, тренеров, бывших гимнасток с растяжками от уха до уха, и новоиспеченных його-учителей, которые за 2 недели получили сертификат, а еще в прошлом году отжигали под колеса на техно-вечеринках, ты начинаешь потихоньку наблюдать за тем, кто на самом деле обладает знаниями. И йога, как оказалось, это совсем не тот суррогат, который нам пихают крупными буквами. Йога – она во всем. И касается она не только физических упражнений, дыхания, медитации и питания. Йога для здоровья – она даже в обычном процессе наблюдения за тем, как раскрывается цветок с утра, направляя лепестки утреннему солнцу. Это встреча рассвета, это ощущение ветра кожей.

В этом году я познакомился с йогой ближе.

В этом видео от моего персонального йога-инструктора на Бали, Luisa Turnip (www.baliweightlossyoga.com) вы получите 10-минутную программу для улучшения физического состояния своего тела и укрепления мышц.

Йога для здоровья – это когда вы с заботой относитесь к своему организму, и он вас за это благодарит!

О своем прогрессе с йогой я напишу в отдельном посте. А пока что освободите и проветрите комнату или просто уединитесь где-то на природе, и начинайте работать над своим телом!

Коннект с Бали начинаем )

Если вам понравилась статья про йогу для здоровья, поделитесь ею с дру